ボクシングエクササイズは川崎新田ボクシングジム admin@s-sb | 小田急線向ヶ丘遊園駅徒歩３分、JR南武線・小田急線登戸駅徒歩６分！川崎新田ボクシングジム

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about Kawasaki Nitta Boxing Gym in English

2020年5月28日

テーマ	カウンター
対戦練習	永井光トレーナー
①	ストレッチ→ツイストワーク→シャド（右ウィービング＋右フック他）ー→サンドバッグ（ウィービング＋フック他）
②	②ミット打ち（ウィービング＋フック他）→マスボクシング（ウィービング中心の動きを確認）→パンチングボール（シングル＆ダブル）→ストレッチ→光トレーナ挨拶

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2020年5月25日

テーマ	コンビネーション中で押して打つ（4パターン）
ゲスト選手	「戦慄のプリティボーイ」伊佐春輔選手
①	ストレッチ→ツイスト→シャドー（古橋選手、伊佐選手によるデモ、テーマの練習）→ミット打ち（テーマ×5回）
②	②マスボクシング90秒（伊佐選手）→サンドバッグ（テーマの練習）→パンチングボール（ダブル＆シングル）→ストレッチ→孫トレーナ挨拶

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2020年5月21日

テーマ	身体の回転、避けて打つ！
対戦練習	柿島和規トレーナー（サウスポー）
①	ストレッチ→ツイストワーク→シャドー×2（ジャブ＋レバー＋フック他）→サンドバッグ×2（ジャブ＋レバー＋フック他）
②	②ミット打ち×2（ジャブから左につなげるコンビネーション他）→ディフェンス練習（ワンツー＋ブロック＋ボディ他）→マスボクシング→パンチングボール（ダブル）→ストレッチ光トレーナーから一言

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2020年5月18日

テーマ	コンビネーションの間に場所を変えて打つ
対戦練習	孫トレーナー
①	ストレッチ→ツイストワーク→シャドー（コンビネーションで場所を変えて他）→ミット打ち①②
②	ミット打ち③（ランダム）→ディフェンス練習→サンドバッグ→ダブルボール→ストレッチ→孫トレーナー挨拶

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2020年5月14日

テーマ	3連続コンビネーション
対戦練習	永井光トレーナー
①	ストレッチ→ツイスト→シャドー（確認＆フリー＆3連続コンビネーション）
②	サンドバッグ（3連続コンビネーション）→ミット打ち（3連続コンビネーション他）→マスボクシング（フリー＆3連続コンビネーション）→パンチングボール（シングル＆ダブル）→ストレッチ→光トレーナーからひと言

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2020年5月11日

テーマ	「返しの左パンチ」
対戦練習	孫創基トレーナー
①	ストレッチ→ツイストワーク→シャドー①②③（返しのパターン等）
②	ミット打ち①②③（３つの返しのパターン等）
③	マスボクシング→パンチングボール（シングル＆ダブル）→ストレッチ→孫トレーナー挨拶 ※新田会長挨拶光トレーナーよりお知らせ

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2020年5月10日

テーマ	「ラッシュ②」
対戦練習	永井光トレーナー
①	ストレッチ→ツイストワーク→シャドー
②	サンドバッグ（20秒ラッシュ他）→ミット打ち→マスボクシング（フリー＆20秒ラッシュ他）
③	パンチングボール（シングル＆ダブル）→光トレーナーひと言

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2020年5月9日

テーマ	「コンビネーション打ち終わりのディフェンス」
ゲスト選手	「バイリンガルファイター」稲森卓也選手
①	ストレッチ→ツイストワーク→シャドー①②（ワンツーフック→左右ダッキング他）
②	シャドー（フリー）→ミット打ち①②③（2発ベースのパンチ他）→マスボクシング（対戦相手：稲盛選手）
③	サンドバッグ①②→パンチングボール（ダブル＆シングル）→孫トレーナー挨拶

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2020年5月8日

テーマ	「ラッシュ」
対戦練習	永井光トレーナー
①	ストレッチ→ツイストワーク→シャドー
②	サンドバッグ→ミット打ち×2→マスボクシング（フリー→ラッシュ5セット）
③	パンチングボール（シングル＆ダブル）→ストレッチ→光トレーナーひと言

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2020年5月7日

テーマ	「左右アッパーの入ったコンビネーション３つ」
対戦練習	孫創基トレーナー
①	ストレッチ→ツイストワーク→シャドー①(パンチの確認)
②	シャドー②③（左右のアッパーの入ったコンビネーション）→ミット打ち→マスボクシング
③	サンドバッグ→パンチングボール（シングル＆ダブル）→シャドー（おさらい）→ストレッチ→孫トレーナー挨拶

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