レッスン動画一覧

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2020.11.24

11月24日（火）レッスン

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テーマ	フェイント①
担当	永井　光トレーナー
ここを クリック	今回はフェイントを収録しました！繰り返し見て練習してみてください！ ◆0:00 今日のテーマの説明 ◆0:53 オーソドックス① ◆2:09 オーソドックス② ◆3:12 サウスポー① ◆4:31 サウスポー② ◆5:35 最後のご挨拶

※次回は12月1日（火）です。<< 練習テーマ募集中！！ >>

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2020.11.17

11月17日（火）レッスン

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テーマ	立ち方、歩き方
担当	孫 創基トレーナー
①	今回は立ち方（立ち姿）、歩き方についてです。 普段から意識することで、ボクシングに活きてくることでしょう。 ◆0:00 今日のテーマの説明 ◆0:28 立ち方（立ち姿） ◆1:40 歩き方 ◆2:31 最後のご挨拶

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2020.11.10

11月10日（火）レッスン

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テーマ	シャドー用コンビネーション④
担当	永井 光トレーナー
①	今回は少し長めのコンビネーションを2つ収録しました！繰り返し見て練習してみてください！ ①ワンツー・右ダッキング・右ストレート→ワンツーフック・右ストレート ②ワンツー・左フック左フック・右ストレート→ワンツー・右ストレート ◆0:00 今日のテーマの説明 ◆0:31 オーソドックス① ◆2:22 オーソドックス② ◆4:42 サウスポー① ◆6:25 サウスポー② ◆8:30 最後のご挨拶

※次回は11月17日（火）です。<< 練習テーマ募集中！！ >>

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2020.11.03

11月3日（火）レッスン

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テーマ	ひねり
担当	孫 創基トレーナー
①	ひねりは人間が行う動作の中で一番力を発揮する動作です。 ぜひ、ひねりの動的ストレッチをトレーニングに取り入れてみてください！ ◆0:00　今日のテーマの説明 ◆0:20　ひねりの動作確認 ◆1:20　ひねりの動的ストレッチ

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2020.10.27

10月27日（火）レッスン

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テーマ	すきま時間でトレーニング！
担当	永井 光トレーナー
①	今回はその場ですぐに出来るコンビネーションを紹介します！ 散歩の時や空き時間、さまざまなすきま時間にトレーニングしてみてください！ ◆0:00　今日のテーマの説明 ◆0:37 ①左ジャブ10回 ◆0:51 ②右ストレート10回 ◆1:07 ③左ジャブ×2回 10セット ◆1:30 ④ワンツー×10回 ◆1:52 ⑤ジャブワンツー×10回 ◆2:26 ⑥左フック×5回 ◆2:40 ⑦右ストレート左フック×2回 ◆2:55 ⑧ワンツーフック×5回 ◆3:11 ⑨ワンツーフックストレート×5回 ◆3:48 最後のご挨拶

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2020.10.20

10月20日（火）レッスン

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テーマ	胸の使い方
担当	孫 創基トレーナー
①	ボクシングにおいての胸の使い方がテーマです。 ①左ジャブ 　右ストレート 　胸への力の伝達を検証 ②胸の動的ストレッチ 　2種類 是非練習してみてください！ ◆0:00　今日のテーマの説明 ◆0:23 左ジャブ ◆1:32 右ストレート ◆2:33 胸のストレッチ

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2020.10.13

10月13日（火）レッスン

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テーマ	永井光トレーナー考案！シャドー用コンビネーション②
担当	永井 光トレーナー
①	シャドー用コンビネーションシリーズ第2弾です！ 今回はボディを混ぜたコンビネーションを2つ収録しました！ 是非練習してみてください！ ◆0:00　今日のテーマの説明 ◆0:43 コンビネーション① ◆2:05 コンビネーション② ◆3:48 サウスポー① ◆5:18 サウスポー②

※次回は10月20日（火）です。<< 練習テーマ募集中！！ >>

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