ボクシングエクササイズは川崎新田ボクシングジム動画一覧 | 小田急線向ヶ丘遊園駅徒歩３分、JR南武線・小田急線登戸駅徒歩６分！川崎新田ボクシングジム

レッスン動画一覧

【2020年6月29日以前の動画は、会員限定となります】

2021.01.19

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テーマ	コンビネーション①
担当	永井　光トレーナー
ここをクリック	本日のテーマは、「コンビネーション①」として「ワンツーフック、ストレート、ストレート、ワンツー」です。繰り返し見て練習してみてください！ ◆0:09 本日のご挨拶 ◆0:37 コンビネーション①の説明 ◆1:30 サンドバッグ打ち ◆3:55 終わりのご挨拶

※次回は1月26日（火）です。<< 練習テーマ募集中！！ >>

2021.01.12

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テーマ	脇腹の使い方
担当	孫創基トレーナー
ここをクリック	本日のテーマは、「脇腹の使い方」です。ボクシングの動きと連動できるよう、繰り返し見て練習してみてください！ ◆0:25 脇腹を伸ばす・縮める ◆2:01 アコーディオン・動的ストレッチ ◆2:45 ボクシングの動きに連動

※次回は1月19日（火）です。<< 練習テーマ募集中！！ >>

2021.01.05

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テーマ	ステップワーク②
担当	永井光トレーナー
ここをクリック	繰り返し見て練習してみてください！ ◆0:00 今日のテーマの説明 ◆0:24 ステップ① ◆1:06 ステップ② ◆1:58 ステップ③ ◆3:25 最後のご挨拶

※次回は1月12日（火）です。<< 練習テーマ募集中！！ >>

2020.12.29

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テーマ	鼠径部のストレッチサンドバッグをお腹で打つ！
担当	孫創基トレーナー
ここをクリック	本日は鼠径部（股関節の付け根）のストレッチから、腹直筋を使ってサンドバッグを打つことで、下半身の力をよりこぶしに伝えるための練習です。 ◆0:10 今日のテーマの説明 ◆0:36 鼠径部のストレッチ ◆2:22 ボクシングの動きで確認

※次回は1月5日（火）です。<< 練習テーマ募集中！！ >>

2020.12.22

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テーマ	ステップワーク
担当	永井光トレーナー
ここをクリック	今日のレッスンテーマは、ステップワークです！繰り返し見て練習してみてください！ ◆0:00 今日のテーマの説明 ◆0:24 前ステップ ◆1:20 サウスポー ◆2:34 バックステップ ◆3:43 サウスポー ◆4:46 前後ステップ ◆5:56 サウスポー ◆6:44 最後のご挨拶

※次回は12月29日（火）です。<< 練習テーマ募集中！！ >>

2020.12.15

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テーマ	スクワット
担当	長澤誠浩コーチ
ここをクリック	今日のレッスンテーマは、スクワットです。正しく行い、大腿四頭筋（太ももの前側の筋肉）、大臀筋（お尻の筋肉）、ハムストリング（太ももの裏側）を鍛えてください。 ※フィジカルコーチ　長澤誠浩 ◆0:08 一人目 ◆0:31 二人目 ◆1:05 三人目 ◆1:23 四人目

※次回は12月22日（火）です。<< 練習テーマ募集中！！ >>

2020.12.08

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テーマ	フェイント②
担当	永井光トレーナー
ここをクリック	フェイント第二弾です！繰り返し見て練習してみてください！ ◆0:00 今日のテーマの説明 ◆0:53 フェイント① ◆2:06 フェイント② ◆3:18 フェイント③ ◆4:34 フェイント④ ◆6:03 最後のご挨拶