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8月4日（火）のレッスン
※数字または数字横枠の文字をクリック（タップ）してください| テーマ | ミット打ち |
|---|---|
| 担当 | 永井 光トレーナー |
| ① | 今日のレッスン動画のテーマはハンドミットを使ったミット打ちです。 ジャブ、ストレート、ダッキングからのワンツー等、画面に向かって打てるように構成しています。 この動画を参考に、皆さんも練習してみてはいかがでしょうか？ ◆0:00 始めの挨拶 ◆0:40 基本姿勢の確認 ◆2:10 ミット打ち ◆5:27 終わりの挨拶 |
レッスン動画一覧
7月28日（火）のレッスン
※数字または数字横枠の文字をクリック（タップ）してください| テーマ | ジャブ・ストレートの蹴り足について |
|---|---|
| 担当 | 孫 創基トレーナー |
| ① | 今日のレッスン動画のテーマはジャブ、ストレートを打つ際の蹴り足についてです。 蹴り足は、より力強いパンチを打ち、勝つために必要な要素の１つです。 この動画を参考に、皆さんも練習してみてはいかがでしょうか？ ◆0:00 今日のテーマの説明 ◆0:35 ジャブの蹴り足 ◆2:43 ストレートの蹴り足 |
7月21日（火）のレッスン
※数字または数字横枠の文字をクリック（タップ）してください| テーマ | バックステップ |
|---|---|
| 担当 | 永井光トレーナー |
| ① | ツイストワーク→シャドーボクシング（バックステップ）→サンドバッグ（バックステップ＋攻撃×2）→ミット打ち（ワンツー＋バックステップ＋ワンツー）→本日の振り返り |
7月14日（火）のレッスン
※数字または数字横枠の文字をクリック（タップ）してください| テーマ | ツイストワーク |
|---|---|
| 担当 | 孫創基トレーナー |
| ① | 孫トレーナーの解説＆実演→黒田選手実演→川崎新田ジムのチャンピオン達 |
7月6日（月）のレッスン
※数字または数字横枠の文字をクリック（タップ）してください| テーマ | サークリング（オーソドックス・サウスポー） |
|---|---|
| 担当 | 永井光トレーナー |
| ① | 始めの挨拶→ストレッチ→ツイストワーク→シャドー（サークリングジャブ）→サンドバッグ（サークリングジャブ他）→ミット打ち（コンビネーション他）→ストレッチ→終わりの挨拶 |
6月29日（月）のレッスン ※6/29以前のレッスン動画視聴は限定公開となります。
※数字または数字横枠の文字をクリック（タップ）してください| テーマ | 前の手 フック～アッパー |
|---|---|
| 担当 | 孫創基トレーナー |
| ① | 挨拶→シャドー
【選手＆会員さんの実戦風景】 【特別スパーリング】黒田雅之１R 西岡伶英 サンドバッグ→挨拶 |
6月22日（月）のレッスン
※数字または数字横枠の文字をクリック（タップ）してください| テーマ | コンビネーション （ワンツー＋フック＋ウィービング＋フック＋ストレート） |
|---|---|
| 担当 | 永井光トレーナー |
| ① | 挨拶→コンビネーション説明→ストレッチ→ツイストワーク→シャドー（コンビネーション）→ミット打ち（コンビネーション）→サンドバッグ（コンビネーション）→挨拶 |
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