2020.10.20

10月20日（火）レッスン

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テーマ	胸の使い方
担当	孫 創基トレーナー
①	ボクシングにおいての胸の使い方がテーマです。 ①左ジャブ 　右ストレート 　胸への力の伝達を検証 ②胸の動的ストレッチ 　2種類 是非練習してみてください！ ◆0:00　今日のテーマの説明 ◆0:23 左ジャブ ◆1:32 右ストレート ◆2:33 胸のストレッチ

※次回は10月27日（火）です。<< 練習テーマ募集中！！ >>

2020.10.13

10月13日（火）レッスン

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テーマ	永井光トレーナー考案！シャドー用コンビネーション②
担当	永井 光トレーナー
①	シャドー用コンビネーションシリーズ第2弾です！ 今回はボディを混ぜたコンビネーションを2つ収録しました！ 是非練習してみてください！ ◆0:00　今日のテーマの説明 ◆0:43 コンビネーション① ◆2:05 コンビネーション② ◆3:48 サウスポー① ◆5:18 サウスポー②

※次回は10月20日（火）です。<< 練習テーマ募集中！！ >>

2020.10.06

10月6日（火）レッスン

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テーマ	仙骨の働きについて
担当	孫 創基トレーナー
①	今回のレッスン動画は、仙骨の働きについてです。 色々なスポーツの分野でも大事なものですので、最後までご覧いただければ幸いです。 ◆0:00　今日のテーマの説明 ◆0:27　仙骨の働きがわかる例 ◆0:58　仙骨の動体ストレッチ① ◆1:32　仙骨の動体ストレッチ② ◆2:40　ツイストワーク ◆3:31　まとめ

※次回は10月13日（火）です。<< 練習テーマ募集中！！ >>

2020.09.29

9月29日（火）レッスン

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テーマ	永井光トレーナー考案！シャドー用コンビネーション①
担当	永井 光トレーナー
①	今回は永井光トレーナー考案のシャドー用コンビネーションを3つ紹介します。 普段の練習の動きに是非入れてみてください！ ※先週は動画がアップ出来ず申し訳ございませんでした。 次回10/6は孫トレーナー担当の動画をアップします。 ◆0:00　今日のテーマの説明 ◆0:39 コンビネーション① ◆4:30 コンビネーション② ◆7:53 コンビネーション③

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2020.09.15

9月15日（火）レッスン

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テーマ	テーマを決めてサンドバッグ打ち！①
担当	永井 光トレーナー
①	サンドバッグ練習のポイントをまとめてみました！ 皆さんぜひ練習してみて下さい！ ◆0:00　今日のテーマの説明 ◆0:27 練習テーマ① ◆3:47 練習テーマ② ◆7:51 練習テーマ③ ◆10:45 練習テーマ④

※9月22日（火）のレッスンはお休みいたします。次回は9月29日（火）となります。<< 練習テーマ募集中！！ >>

2020.09.08

9月8日（火）レッスン

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テーマ	ニュートラル・ポジションの確認の仕方
担当	孫 創基トレーナー
①	今回のレッスン動画では、股関節のニュートラル・ポジションを発見する方法を伝授。 トップアスリートも実践しているニュートラル。あなたも実践してみましょう！ タイムスタンプ ◆0:00　今日のテーマの説明 ◆0:30　ニュートラルの確認 – 立った状態 ◆2:22　ニュートラルの確認 – 座った状態 ◆3:38　まとめ & 参考書籍の紹介

※次回は9月15日（火）です。<< 練習テーマ募集中！！ >>

2020.09.01

9月1日（火）レッスン

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テーマ	永井トレーナーが厳選！！！お気に入りコンビネーション①
担当	永井 光トレーナー
①	今日のレッスン動画のテーマはミット打ち第3弾☆ 永井光トレーナーのお気に入りのコンビネーションを2つご紹介します。皆さんぜひ練習してみて下さい！ ◆0:00　今日のテーマの説明 ◆0:31　1つ目のコンビネーション ◆2:33　2つ目のコンビネーション

※次回は9月8日（火）です。<< 練習テーマ募集中！！ >>