テーマ ひねり
 担当 孫 創基トレーナー
① ひねりは人間が行う動作の中で一番力を発揮する動作です。
ぜひ、ひねりの動的ストレッチをトレーニングに取り入れてみてください！

◆0:00　今日のテーマの説明
◆0:20　ひねりの動作確認
◆1:20　ひねりの動的ストレッチ

※次回は11月10日（火）です。
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