2020.05.05

5月5日（火）のレッスン

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テーマ	「パンチの強弱」
対戦練習	永井光トレーナー
①	ストレッチ→ツイストワーク→シャドー(弱パンチ弱パンチ強パンチ他)
②	サンドバッグ→ミット打ち→対面練習
③	パンチングボール（ダブル＆シングル）→ストレッチ→光トレーナー挨拶

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2020.05.04

5月4日（月）のレッスン

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テーマ	「左右アッパーの入ったコンビネーション ３つ」
ゲスト選手	「アマチュア戦績50戦！期待の新人！！」白崎隼樹選手
①	ストレッチ→ツイストワーク→シャドー①(パンチの確認)
②	シャドー②③（左右のアッパーの入ったコンビネーション）→ミット打ち→マスボクシング
③	サンドバッグ→パンチングボール（シングル＆ダブル）→シャドー（おさらい）→ストレッチ→孫トレーナー挨拶

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2020.05.03

5月3日（日）のレッスン

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テーマ	「パンチを打つ時の呼吸」
対戦練習	永井光トレーナー
①	ストレッチ→ツイストワーク→シャドー（ジャブジャブ＋ストレート→ワンツー他）
②	サンドバッグ→ミット打ち
③	対面練習→パンチングボール（ダブル＆シングル）→ストレッチ

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2020.05.02

5月2日（土）のレッスン

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テーマ	「インファイト」
対戦練習	孫創基トレーナー
①	ストレッチ→ツイストワーク→シャドー（ジャブ2発、ボディ4発、フック、ストレート他
②	サンドバッグ→ミット打ち→×2→対面練習
③	パンチングボール→シャドー（おさらい）→ストレッチ

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2020.05.01

5月1日（金）のレッスン

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テーマ	「基本動作の復習」
対戦練習	永井光トレーナー
①	ストレッチ→ツイストワーク→シャドー(ジャブからアッパーまで)
②	シャドー(ステップの確認等)→サンドバッグ→ミット打ち×2
③	マスボクシング→シャドー（おさらい）→ストレッチ ※新田会長からひと言

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