テーマ | 「パンチの強弱」 |
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対戦練習 | 永井光トレーナー |
① | ストレッチ→ツイストワーク→シャドー(弱パンチ弱パンチ強パンチ他) |
② | サンドバッグ→ミット打ち→対面練習 |
③ | パンチングボール(ダブル&シングル)→ストレッチ→光トレーナー挨拶 |
5月5日(火)のレッスン
2020年5月5日 Web動画レッスン
テーマ | 「パンチの強弱」 |
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対戦練習 | 永井光トレーナー |
① | ストレッチ→ツイストワーク→シャドー(弱パンチ弱パンチ強パンチ他) |
② | サンドバッグ→ミット打ち→対面練習 |
③ | パンチングボール(ダブル&シングル)→ストレッチ→光トレーナー挨拶 |