| テーマ | 「パンチの強弱」 |
|---|---|
| 対戦練習 | 永井光トレーナー |
| ① | ストレッチ→ツイストワーク→シャドー(弱パンチ弱パンチ強パンチ他) |
| ② | サンドバッグ→ミット打ち→対面練習 |
| ③ | パンチングボール（ダブル＆シングル）→ストレッチ→光トレーナー挨拶 |
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2020年5月5日 Web動画レッスン
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