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| テーマ | 「パンチを打つ時の呼吸」 |
|---|---|
| 対戦練習 | 永井光トレーナー |
| ① | ストレッチ→ツイストワーク→シャドー（ジャブジャブ＋ストレート→ワンツー他） |
| ② | サンドバッグ→ミット打ち |
| ③ | 対面練習→パンチングボール（ダブル＆シングル）→ストレッチ |
5月3日（日）のレッスン
2020年5月3日 Web動画レッスン
プロボクサーを目指す方からボクシングでダイエットしたい方まで。あなたのボクシングライフを応援します。
| テーマ | 「パンチを打つ時の呼吸」 |
|---|---|
| 対戦練習 | 永井光トレーナー |
| ① | ストレッチ→ツイストワーク→シャドー（ジャブジャブ＋ストレート→ワンツー他） |
| ② | サンドバッグ→ミット打ち |
| ③ | 対面練習→パンチングボール（ダブル＆シングル）→ストレッチ |
