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12月14日（火）レッスン
※白枠内の文字をクリック（タップ）してください| テーマ | ボクサーの縄跳び |
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| 担当 | 永井 光 トレーナー |
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今週は「ボクサーの縄跳び」をテーマにお送りします！ 両足飛び、片足飛び、手首で縄を回しましょう☆ |
レッスン動画一覧
11月30日（火）レッスン
※白枠内の文字をクリック（タップ）してください| テーマ | ボディブロー① |
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| 担当 | 永井 光 トレーナー |
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今週はボディブローの第一弾です！ いくつかある中から一つ、テーマにお送りします！！ |
11月16日（火）レッスン
※白枠内の文字をクリック（タップ）してください| テーマ | ジャブに対するリターン① |
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| 担当 | 永井 光 トレーナー／柿島 和規 トレーナー |
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今週はジャブに対してリターンのパンチの練習です。 シャドーで相手のパンチをイメージしてリターンをする流れで練習してみてください！ |
11月02日（火）レッスン
※白枠内の文字をクリック（タップ）してください| テーマ | パンチの後のディフェンス |
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| 担当 | 永井 光 トレーナー／柿島 和規 トレーナー |
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今週は、ブロッキングからの攻撃です！ 今週は、パンチの後のディフェンスについてです！ 攻撃後のディフェンスは下がりやすいものです。 思い当たるかたは、この動画を参考に修正してください！！ |
10月19日（火）レッスン
※白枠内の文字をクリック（タップ）してください| テーマ | ブロッキングからの攻撃 |
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| 担当 | 永井 光 トレーナー／柿島 和規 トレーナー |
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今週は、ブロッキングからの攻撃です！ ブロッキングを確実に行ってから、コンビネーションにつなげることがポイントです。 どうぞご覧ください！！ |
10月5日（火）レッスン
※白枠内の文字をクリック（タップ）してください| テーマ | ジャブの種類<実践編> |
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| 担当 | 永井 光 トレーナー／柿島 和規 トレーナー |
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今週は、「ジャブの種類 実践編」です！ 4つのジャブの使い方をトレーナー二人の動きでご紹介します。 前回の動画と合わせてご連いただくと、理解も深まると思います！ どうぞご覧ください！！ |
9月21日（火）レッスン
※白枠内の文字をクリック（タップ）してください| テーマ | ジャブの種類 |
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| 担当 | 永井 光 トレーナー |
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ジャブにもいろいろ種類があります。 今週は、その「ジャブの種類」をテーマに4つのジャブをご紹介します。 どうぞご覧ください！！ |
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