テーマ パンチングボール シングル
 担当 永井 光 トレーナー
ここを
クリック		 今回はパンチングボールシングルです！
ステップに従い繰り返し見て、イメージを作ったら慣れるまで練習してみてください！
◆0:09​ 挨拶とテーマ説明
◆0:22​​​ ステップ① 間隔をあけて打つ
◆1:03​​​ ステップ② 少し間隔を短くする
◆1:13​​​ ステップ③ ゆっくり連続で打てるように
◆3:17​ ステップ④ 両手打ち
◆4:05​​​ ステップ⑤ フリーで打ちます！
◆5:12​​​ 終わりの挨拶

※次回は3月9日（火）です。
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