テーマ 仙骨の働きについて
 担当 孫 創基トレーナー
① 今回のレッスン動画は、仙骨の働きについてです。
色々なスポーツの分野でも大事なものですので、最後までご覧いただければ幸いです。
◆0:00　今日のテーマの説明
◆0:27　仙骨の働きがわかる例
◆0:58　仙骨の動体ストレッチ①
◆1:32　仙骨の動体ストレッチ②
◆2:40　ツイストワーク
◆3:31　まとめ

※次回は10月13日（火）です。
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