テーマ 左右アッパーの入ったコンビネーション 3つ
対戦練習 孫創基トレーナー
ストレッチ→ツイストワーク→シャドー①(パンチの確認)
シャドー②③(左右のアッパーの入ったコンビネーション)→ミット打ち→マスボクシング
サンドバッグ→パンチングボール(シングル&ダブル)→シャドー(おさらい)→ストレッチ→孫トレーナー挨拶

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