テーマ 「左右アッパーの入ったコンビネーション ３つ」
対戦練習 孫創基トレーナー
① ストレッチ→ツイストワーク→シャドー①(パンチの確認)
② シャドー②③（左右のアッパーの入ったコンビネーション）→ミット打ち→マスボクシング
③ サンドバッグ→パンチングボール（シングル＆ダブル）→シャドー（おさらい）→ストレッチ→孫トレーナー挨拶

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