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メンタルトレーニング

プロフィール

小林 玄樹(こばやしげんじゅ)
小林写真
  • ●生年月日:1989年5月1日
  • ●神奈川県横浜市生まれ
  • ●川崎新田ボクシング専属メンタルトレーニングコーチ
  • ●東海大学大学院体育学研究科体育学専攻(修士課程)修了
【略歴】
高校時代、高妻容一教授のメンタルトレーニング講習会を受講・実践をきっかけに東海大学に入学。東海大学体育学部 高妻容一教授のもとで6年間研修・研究活動を行った。
大学時代は、野球・バスケットボール・レース・ボクシングなど幅広い種目・チームに対して心理的サポートを実施した。
2015年から、3年間研修していた川崎新田ボクシングジムの専属メンタルトレーニングコーチに就任。川崎新田ボクシングジムでは、黒田雅之(第34代日本Lフライ級王者)・三好喜美佳(現OPBF女子東洋太平洋フェザー級王者・第2代OPBF女子東洋太平洋スーパーフェザー級王者・第2代OPBF女子東洋太平洋バンタム級王者)・西田光(現日本ミドル級王者)・古橋岳也・片桐秋彦らを指導し、国内外における世界・東洋太平洋・日本タイトルマッチに帯同した。黒田雅之の初の世界挑戦では、下馬評を覆し専門家が驚くほどの大健闘を見せた。現在は、川崎新田ボクシングジム選手のメンタルトレーニング指導・心理的サポートのみならず、様々な団体・チームへの講演・講習活動も行っている。
【専門分野】
スポーツ心理学・応用スポーツ心理学・競技力向上のメンタルトレーニング
【所属学会】
日本スポーツ心理学会・日本体育学会・日本スポーツパフォーマンス学会
【資格】
東海大学メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会認定資格:1000単位基準
中学校教諭専修免許状(保健体育)・高等学校教諭専修免許状(保健体育)
【スポーツ歴】
野球(約9年間)
【連載】
ボクシング・ビート 『ボクサーのためのメンタルトレーニング』 MACC出版
【論文】
「ボクシングに対する心理的側面に関する研究」   東海大学大学院体育学研究科修士論文
「ボクサーの競技レベルによるメンタルトレーニング指導及び心理的サポートの効果の違いについて」
メンタルトレーニング・ジャーナル 第10巻

 

講演テーマと内容

競技力向上のためのメンタルトレーニング

小林玄樹講演
小学生〜大学生・プロ・指導者・保護者

内容
基本的な8つの心理的スキルを中心に今すぐ実践できるメンタルトレーニングについてお話します。
実績
■千葉県サッカー協会審判委員会講習会
■東京都立府中東高等学校ボクシング部
■鷹南学園第五中学校部活動
■鷹南学園教職員用講習会
■成城学園中学校高等学校ラグビー部
■関東学院中学校野球部
■大阪府高石市立取石中学校女子バスケットボール部
■大阪府ジュニアオールスターバスケットボール選抜
■静岡県中学校体育連盟講習会
■東京都府中東高等学校ボクシング部
■東京都スポーツ文化事業団 競技力向上 大学連携事業(東海大学スタッフ)
バトミントン・ボクシング・レスリング・アーチェリー・陸上短距離跳躍など
■東京都スポーツ文化事業団 競技力向上 人材派遣事業
東京都府中東高等学校女子バレーボール部・東京都文京高等学校女子バスケットボール部
■大阪府富田林市立第一中学校部活動
■大阪府三島地区バスケットボール選抜
■大阪府南河内地区バスケットボール選抜
■大阪府泉南地区バスケットボール選抜
■大阪府中河内地区バスケットボール選抜
■大阪府大阪市女子バスケットボール選抜
■大阪市立菫中学校女子バスケットボール部
■大阪府中学校体育連盟陸上競技部
■ワセダクラブ(ボクシング)
■東京都バドミントン協会練馬区強化指定選手
■大阪学芸高等学校野球部
■静岡県高体連中部地区バレーボール連盟
■大阪学芸高等学校空手道部
■大阪府泉北地区バスケットボール選抜
■日向学院中学校高等学校男子バレーボール部
■大阪学芸高等学校附属中学校・高等学校女子バレーボール部

■大阪府堺市立堺高等学校部活動

■大阪府河南町立中学校陸上部

 

学校生活に活かすメンタルトレーニング

小学校〜大学・専門学校・教職員

内容
学校生活や受験対策に活かせるメンタルトレーニングについてお話します。
実績
■鷹南学園三鷹市立東台小学校
■鷹南学園三鷹市立中原小学校
■大阪府富田林市立第一中学校
■ 石川県輪島市立東陽中学校
■ 石川県珠洲市立緑丘中学校
■大阪府富田林市立第一中学校区教職員研修
■鷹南学園保護者対象講習会
■泉南郡市中学校教育研究者向け講習会
■大阪府河南町立中学校

 

ビジネスに活かすメンタルトレーニング

経営者・従業員・新人研修

内容
ビジネス場面(営業・プレゼンテーションなど)に活かせる・業績UPにつながるメンタルトレーニングについてお話します。
実績
■菅公学生服株式会社大阪営業所
■株式会社丸幸
■川崎西法人会青年部年末研修会
■中小企業家同友会川崎支部川崎北例会
■武蔵野商工会議所工和会
■公益社団法人海老名青年会議所

 

メンタルトレーニング

メンタルトレーニングとは?
皆さんは、メンタルトレーニングという言葉をご存知ですか? メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究によってプログラム化された系統的・科学的・合理的なトレーニングです。簡単に言うと、心技体の「心」を鍛えるトレーニングです。実力とは心技体のバランスです。スポーツ選手が技術や体力をトレーニングするのと同じように、「心」もトレーニングすること強くなるのです。海外では、スポーツのみならず、教育・ビジネス等にも応用されています。
メンタルトレーニングの目的
心技体
ジムにて
  • ・実力発揮
  • ・練習の質を高める
  • ・人間的な成長
基本的な8つの心理的スキル
  • 1.目標設定
  • 2.リラクセーション&サイキングアップ
  • 3.イメージ
  • 4.集中力
  • 5.プラス思考
  • 6.セルフトーク
  • 7.コミュニケーション
  • 8.試合に対する心理的準備

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