ボクシングエクササイズは川崎新田ボクシングジム選手コース | 小田急線向ヶ丘遊園駅徒歩３分、JR南武線・小田急線登戸駅徒歩６分！川崎新田ボクシングジム

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about Kawasaki Nitta Boxing Gym in English

川崎新田ジムのボクシングを
通じた日越交流事業

アスリートが競技に専念しやすい
仕事を紹介します！

コース紹介

選手コース

開設わずか5年で3年連続全日本新人王を輩出！選手コース

さらにその後、日本・東洋太平洋・世界ランキングボクサーを輩出した川崎新田ジム。そのトレーナー陣による、愛情あふれる指導が最大の特徴です。

また、東海大学・高妻容一教授による指導の下、専門のメンタルトレーニングコーチが週一回ジムに来て指導をおこない、月一回メンタルトレーニング講習会が実施されます。これはボクシング界のオンリーワン！

そしてNSCA（ストレングス＆コンディショニングの世界的権威）認定ライセンスを持つ長澤誠浩コーチ（なんと元プロボクシング全日本新人王）が、週一回ジムに来て専門プログラムを指導します。

さあ、勢いに乗る川崎新田ジムでそれぞれの夢に向かって走り出そう！ ※週に何回でも練習出来ます

基本メニュー

●準備運動＆ストレッチ（10分）※まず最初に怪我をしないよう準備運動とストレッチをします。
●ツイストワーク（1R）※川崎新田ジムのオリジナル。あらゆるスポーツに共通の体幹トレーニングです。
●シャドーボクシング（3R）※パンチフォームの確認と反復練習をおこないます。
●サンドバック（2～6R）
●ミット打ち＆ディフェンス練習（2R）※スタミナアップやシェイプアップのために打ち込みをします。
●スピードボール（2～4R）※リズム感と動体視力を養います。
●縄跳び（2R）※ボクシングに欠かせない有酸素運動。
●筋力トレーニング（10～20分）※主に腹筋と背筋のシェイプアップです。
●適宜スパーリング（2～6R）
●ストレッチ（5分）※疲れを残さないため重要です。